Rasanya tak ramai yang ambik
kisah bila melibatkan kasut sukan. Ada yang tengok pada jenama, ada yang tengok
pada design kasut dan ada yang nak sebab murah . Tapi kali ini sekadar nak
kongsi tips memilih kasut sukan.
Kalau boleh beli kasut baru
ketika hari menjelang petang kerana otot kaki masa itu sedang mengembang
sehingga membentuk keadaan fizikal kaki mirip dengan keadaan otot yang berkontraksi
ketika anda berolahraga.
Sarungkan kedua-dua kasut pada
kaki anda dan pastikan keseluruhan kasut tidak terasa ketat. Berjalan, melompat
dan membongkok ketika mencuba kasut baru bagi menilai sama ada ia boleh memberi
keselesaan pada kaki anda. Selesa itu penting!
Pilih kasut senaman baru yang tidak
‘menggigit’ bahagian ibu jari kaki kerana harga kasut di pasaran bukannya murah
dan kualiti tak seperti harga yang ditawarkan. Pilih kasut senaman mengikut
kesesuaian jenis olahraga.
Jenis kasut yang menutup
permukaan kaki sesuai digunakan untuk sukan jenis aerobik misalnya badminton
dan tenis. Sukan jenis ini boleh mengundang risiko kecederaan pada jari dan
otot pergelangan kaki akibat bebanan yang bertumpu pada tumit ketika
berolahraga.
Jangan lupa, pilih kasut olahraga
yang mempunyai kusyen tebal dan ringan untuk mengurangkan risiko kecederaan.
Bagaimanapun, jika anda mencari kasut yang sesuai digunakan untuk senaman jalan
kaki dan joging, kasut berkusyen tebal digalakkan.
